Description
NOUVEAU !
Dans ce pack, vous trouverez 166 recettes à moins de 500 Kcal, mais pas que !
J’ai aussi ajouté dans le volume 2 : deux pages intitulées « Calcul du métabolisme de base (MB) » et « Calcul des calories nécessaires »
Cela vous permettra de calculer le nombre de calories dont votre corps à besoin et ainsi adapter votre alimentation, selon vos souhait : perte de poids, stabilisation de poids, ou à l’inverse, prise de poids !
POURQUOI CET EBOOK ?
J’ai créé cet Ebook, suite aux nombreuses demandes au sujet de mon article : « Comment j’ai perdu – 6kg en 4 semaines ».
J’ai eu l’envie de vous partager toutes mes recettes à moins de 500 Kcal, parce que faire attention à sa ligne, ne veux pas nécessairement dire : manger des aliments cuits à l’eau et sans saveurs !
J’aime manger, cela fait partie de mes petits plaisirs de la vie et surtout j’aime manger des recettes simples et avec du goût ! C’est la raison pour laquelle j’ai réuni dans ce pack d’ebook, 166 de mes recettes préférées et ne dépassant pas les 500 Kcal.
EST-CE UN RÉGIME ?
Ce n’est pas un régime, mais ce sont des recettes saines et n’excèdent pas 500 Kcal. J’ai limité les matières grasses et le sucre (hormis pour deux ou trois desserts qui contient du sucre ajouté).
Il y a quelques années j’ai réussi à perdre -6kg en rééquilibrant mon alimentation. Je détaille tout dans cet article : « Comment j’ai perdu – 6kg en 4 semaines ».
Je laisse également le menu que j’avais suivi en téléchargement gratuit ici : MENU 4 semaines – que j’ai fait vérifier par une diététicienne. (Cela peut, peut-être vous aider à atteindre vos objectifs).
Une alimentation saine favorise une bonne santé aussi bien physique que mentale. Pour être en forme, n’hésitez pas à compléter mon menu avec une activité physique quotidienne (20 minutes de marche tous les jours, par exemple)
Évitez les excès et la mauvaise alimentation. (produits industriels, transformés, contenant excessivement de sucre, etc)
RETOUR / REMBOURSEMENT :
Un ebook est un livre en format numérique. Après achat, un lien de téléchargement vous sera envoyé par mail.
Le lien ne pouvant pas être retourné, aucun remboursement ne peut être accepté.
Vous pouvez toujours me contacter si vous rencontrez un problème avec votre achat.
JE N’AI PAS REÇU L’EBOOK PAR MAIL
Vous devez normalement recevoir un mail contenant le lien de téléchargement quelques minutes après l’achat.
Si ce n’est pas le cas, vérifiez en premier lieu vos mails indésirables, car il est possible que l’ebook se trouve dans vos spams.
S’il n’est pas dans vos spams, contactez-moi par mail via lesideesdemimishop@gmail.com pour que je déclenche un nouvel envoi.
REMERCIEMENTS :
Si vous venez d’acheter mon ebook, je vous remercie pour la confiance que vous m’accordez.
Ce livre vous appartient à vous seul. Je vous remercie de ne pas le copier, le vendre ou de diffuser le contenu de quelques manières que ce soit.
J’espère vraiment qu’il vous plairas et surtout qu’il sera utile à certains d’entre vous !
