Comment j’ai perdu -6kg en 4 semaines (idée régime)

Il faut l’avouer je fais partie de ceux qui adorent la nourriture et le sucre, la pâtisserie c’est joli et ça fait du bien aux papilles. Mais voilà, il fallait que cela arrive, c’est délicieux, mais mon corps ce vilain stock et les kilos arrivent vite, très vite ! 

J’ai donc commencé à fouiller internet pour trouver un régime adapté à ma bourse et mes goûts, mais je n’ai rien trouvé, j’ai donc décidé de m’en inspirer et d’en créer un sur 4 semaines. 

Les premiers jours n’ont pas été facile, mais j’ai tenu bon et ai été récompensé par la perte de -6kg! avec une moyenne de -1,5 kg par semaine 😀 

Puis j’ai aussi trouvé pratique d’avoir le programme des repas, cela permet de ne plus se poser l’éternelle question « on mange quoi ce soir?! » 

Alors, si tu as quelques kilos à éliminer je te partage mon régime, en espèrent que cela t’aidera à atteindre tes objectifs : 

P.S : lors des cuissons j’ai diminué les matières grasse, j’ai également réduit les portions que je mange habituellement, j’ai supprimé les boissons sucrées et gazeuses, j’ai également supprimé toutes les confiseries/chocolat/gâteaux de mon placard, pour les petits déjeuner j’ai acheté des gâteaux et céréales diététique contenant très peu de sucre et matière grasse. 

N’oublie pas que s’il y a de la tentation dans tes placards se sera plus dure pour toi de tenir un régime, fais le trie et achète des produits sains et peu calorique durant cette période. 

N’hésite pas à me faire part de ton expérience, savoir si mon régime a marché sur toi ou non, si tu y as apporté des modifications/améliorations.